摘要：
学生体育教学过程中有各种各样的情感反应，其中消极情绪是一种不良的心理现象，它会影响教学的顺利进行，如果教师能够了解学生产生消极情绪的原因，掌握一些调节消极情绪的知识就能随时帮助学生调整心理状态用积极的情绪投入学习，从而更好地完成教学任务。
关键词：
体育教学 消极情绪
情绪是人对客观世界的一种特殊反应的形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度度的体验。学生对体育教学的各种情绪反应对其行为，具有明显的诱导作用。体育教学中学生消极情绪是由于大脑能发生改变或紊乱而导致在认识、情感、行为和意志等心理活动方面出现不同的异常，并伴随着辨认力、自制力和自知力的改变。由于这方面的能力减弱或丧失，容易造成动作技能学习和考核中“失常”，因此，及时了解和调控学生在体育教学中的消极情绪，就能帮助学生减轻痛苦、防止体育教学中不良事件的发生，从而使学生积极主动地完成学习任务。
1、学生消极情绪的心理与行为特征
2、由于过去经验制约着人们对当前事件的认识与评价，当前事务如果符合或加强人们过去的认识和愿望的倾向时就产生积极的情绪;反之产生消极的情绪。体育教学中学生容易出现的消极情绪主要有厌恶厌练、自卑自弃、惊慌恐惧等，下面对这几种消极情绪的心理与行为特征一一进行分析。
1.1 厌恶厌练心理
当别人或自己的言论、行为、思想意图符合自己掌握的道德标准时产生消极的、愉快的、赞赏的肯定情感。学生对体育课产生厌恶厌练主要原因是对体育课本身认识上有偏差，表现为对体育课没有兴趣，上体育课完全是被迫的。逆反心理严重，对教师布置的学习任务往往不按要求去做，尽量减少自己的次数或自己降低动作的难度。另外体育教师的形象和师生关系不好很容易造成学生对体育课厌恶厌练心理，如果教学方法过于单调且运动量大，更容易使学生产生产生厌练情绪，表现为情绪低落，疲劳困倦，力不从心。体育教师在研究和实施体育教学时，必须避免“人为因素”给学生造成消极情绪，端正学生对体育的认识至关重要。
1.2 自卑自弃的心理
产生自卑自弃的心理的原因主要是自身运动能力和潜力认识不足，对掌握技术缺少自信心，虚荣心强要面子，怕丢脸。因为低能、运动技术差、易失败，在要面子怕丢人的虚荣心的作用下很少参加练习，流露出情绪低落，不与他人或很少与别人语言交流等悲观情绪，这种学生对体育练习中提出的挑战，一般都没有能力做出正确的反应。他们不是想方设法去寻找应付遇到的困难，而常常试图避免面对现实，甚至制造出种种借口躲避或否认困难的存在。如借口有病，有意犯规、中途退场等。这些行为是一种自弃行为，教学时要特别注意。
1.3 惊慌恐惧心理
产生惊慌恐惧心理的原因首先是因为对胜败的担心，学生总是怕输这种担心是有原因的。学生认为失败有损于自己的形象，失败可能使学生回忆起过去因为做错事而被处罚的情景，从而害怕自己在教师及同学面前难堪和令人失望。有许多学生之所以害怕失败仅仅是他们对自己形成一种心态，他永远是失败的人，这种情况下失败会严重破坏其良好的形象。惊慌是恐惧失败的一种表现。其次害怕受伤，如果有过受伤的经历则往往担心类似的情况发生，运动恐惧症是由于一种强烈刺激引起的焦虑反应。每当遇到相同的情境或类似的情境则不由自主地产生恐惧，例如在体操教学、跳高教学、游泳教学中就容易产生惊慌恐惧心理。
总之，体育教学中学生的消极情绪需要教师在日常的生活和体育教学中认真观察，及时发现和调节学生在体育教学中的消极情绪，转化消极因素为积极因素，变不利因素为有利因素。
2、对学生消极情绪进行心理调节遵循的原则
2.1 接受性原则
对于具有消极情绪的学生可暂时接受他们的言语举止，不急于发表自己的意见争取得到学生的信任。
2.2 疏导性原则
对学生情绪的调节要以多劝慰开导为主，以减轻学生的压力激发学生学习的主动性。
2.3 个别对练原则
对学生消极情绪的调节，要因人而异采用特殊的方法实行个别对待。要研究和分析学生的个性心理特征，尊重学生的人格，经常和学生进行思想交流，提高学生对体育锻炼的认识，激励学生的自信心和上进心，从而更好地完成教学任务。
3、对学生消极情绪的心理调节措施
3.1 对厌恶厌练情绪的调节
对体育课产生厌恶，厌练的原因是对体育锻炼的认识不足和对体育锻炼缺乏兴趣。因此，调节厌恶，厌练情绪首先要加强学生对体育理论知识的学习，结合教学特点向学生进行远大目标理想教育，激发他们对未来生活和事业的向往，对强健体魄的追求。其次教学方法要讲究科学性，体现教育性，其效能不仅在于有效地提高学生自身素质，还在于培养良好的心理品质，在运用灵活多样、生动活泼的教学方法的同时，还要注意教材的选择和课程的设置。要符合学生的实际和学生的兴趣特点，这样可以激发学生学习的积极性，而呆板单调教学方法，枯燥无味的教学内容易使学生产生厌练情绪。
3.2对自卑自弃心理的调节
对自卑自弃心理首先要使学生能够正确评价自己。帮助学生建立“自我良好”信念的学习环境，鼓励学生要树立信心，增强克服困难的信心与勇气。巧妙运用鼓励方式，逐步克服自我心理。学生受到老师表扬可以引起喜悦、快乐、得意等情感，促进掌握技术动作。反之，会造成不安、紧张、烦恼等情绪，会阻碍技术掌握。在体育教学中老师要注意观察和发现学生的进步，尤其是关注那些身体素质比较差，技术动作掌握比较慢的同学。当他们努力获得进步时，要不失时机地给予表扬、鼓励。在教学中，要对不同类型的学生施教的内容不同。逐步消除学生的消极心理暗示。比如在教学中根据学生体质状况好坏，对学生进行分组练习，对各组的技术、规范有所区别，诱导学生由浅入深地逐步体会掌握基本技术改善课堂教学气氛，消减学生的心理压力。
