自信心是人对自身价值和能力的充分认识和评价。它是激励人们自强不息地实现理想的内部动力；是成人、成才、成业所必备的良好心理素质和健康的个性品质。
近年来，许多国家都把增强学生自信心作为培养目标。中国少儿委员会提出我国当代少年儿童要具备“五自”，自信就是其中之一；正式颁布的《幼儿园工作规程》也增添了培养幼儿自信的目标；1998年，北京市把“保护自信，培养自信”做为家庭教育指导行动的主题。可见，面向21世纪，从小培养儿童少年的自信心已引起社会的高度重视。然而，相当一部分教师和家长却忽视孩子的心理素质培养，幼儿不同程度存在自信心不足的表现也较为明显，因而需要加大这方面的教育和研究的力度。 为了探索培养幼儿自信心的有效途径和方法，提升幼儿自信心的水平，促进幼儿全面素质的发展，我园确定了此项研究课题，制订了1997.9-1998.7实施方案，对全园的4个大班(5-6岁)177名幼儿进行自信心的培养。 ——
探索通过多种途径，采取有效方法，帮助幼儿(特别是缺宪法自信的幼儿)积累成功经验，形成“成功?精神愉悦?自我激励?增强自信?成功”的良性循环；通过客观的积极评价，帮助幼儿克服胆怯和自卑，树立积极的自我形象；以自信促进幼儿身心和谐发展。 ——
1.面向全体与重点施教相结合。
2.显性教育与隐性教育相结合。
3.外部激励与内部激励相结合。
4.培养自信心与培养相关心理因素结合。
四、教育活动的实施
根据培养目标，制定测查表。
测查共有10个项目，每个项目为A、B、C(强、中、弱)三类标准，分别由教师和家长填写，进行初测和终测。初测后，将幼儿分类排队，每个幼儿有6个以上A的，被定为A类儿；有6个以上B的，定为B类儿；有6个以上C的，定为C类儿。确定重点培养对象，建立幼儿个人档案，进行有针对性的培养。具体措施如下：
1.?教师关怀、爱护、尊重、信任、无条件积极接纳每个幼儿；营造民主、平等、宽松的氛围；尊重和满足幼儿的合理选择、兴趣和需要，鼓励发表不同意见；不指责幼儿容貌、资质的缺陷；不把幼儿的某一次失败或一时的弱点作为能力缺陷讲给别人听；不在幼儿面前横向比较。使幼儿感到教师喜欢自己，自我感觉良好。
2.正面引导、积极评价幼儿。善于发现幼儿的长处、闪光点和点滴进步，及时用语言、表情、体态、动作和象征性的奖励-小红花，给予肯定和表扬，以激发幼儿的荣誉感，强化成功感。评小红花时，只评优点，不提缺点。
3.教育机会均等，所有的活动面向全体，给每个幼儿参与的权利；对能力差的幼儿要多关照；让幼儿轮流当游戏角色、做值日生、领操、带律动、当小组长；庆祝会上人人有节目，运动会上个个有项目；美工作品全都展出，让幼儿自我观赏、评价。锻炼能力，形成“我和别人一样好”的自我意识。
4.在各种教育活动中，向幼儿提出难易程度不同的三个层次的任务和要求。让每个幼儿在原有的水平上，跳一跳，够得着，经过努力都能获得成功，从成功的喜悦中增强自信，避免屡遭失败的负面效应。
5.为幼儿创造自我表现的机会和条件。让每个幼儿在学年或班级集体面前展示特长和优势，最大限度显示自己的价值，以满足和发展他们的表现欲，相信自己有能力。
6.每周举办一次班级或学年不同种类的竞赛活动，组织幼儿与具有相等能力的同伴平等竞争。有胜有败，自我强化：胜了，自我赞赏，增强信心；败了不灰心，分析原因，自我矫正，努力争取胜利，增强抗挫力。
7.教幼儿做力所能及的事，说有自信的话。根据幼儿不同能力，从易到难，难度递增，帮助幼儿逐步完成自我服务、为集体服务和个别委托的任务；每个幼儿种植、管理一盆花，并定期向大家介绍养花的知识和经验，增强独立意识。
8.给每个幼儿记“成功卡”。教师随机观察，将幼儿经过努力而获得成功的事件、内容和日期，及时用简明的语言记载下来。定期在集体面前宣布，每月给家长看一次，鼓励幼儿争取再成功，提升自信心的水平。
9.帮助幼儿弥补自身不足，扬长避短，以长补短，提高实力。
10.教师及时写观察记录，教育心得，分析、小结教育实施活动的经验、不足，提出改进措施，以增强教育的目的性、自觉性。
11.取得家长的密切配合。向家长宣讲实施方案，介绍培养自信心的方法，相互沟通信息，了解交流幼儿的表现情况，听取家长的建议。
实施效果
根据培养目标，制定测查表。
测查共有10个项目，每个项目为A、B、C(强、中、弱)三类标准，分别由教师和家长填写，进行初测和终测。初测后，将幼儿分类排队，每个幼儿有6个以上A的，被定为A类儿；有6个以上B的，定为B类儿；有6个以上C的，定为C类儿。确定重点培养对象，建立幼儿个人档案，进行有针对性的培养。具体措施如下：
1.?教师关怀、爱护、尊重、信任、无条件积极接纳每个幼儿；营造民主、平等、宽松的氛围；尊重和满足幼儿的合理选择、兴趣和需要，鼓励发表不同意见；不指责幼儿容貌、资质的缺陷；不把幼儿的某一次失败或一时的弱点作为能力缺陷讲给别人听；不在幼儿面前横向比较。使幼儿感到教师喜欢自己，自我感觉良好。
2.正面引导、积极评价幼儿。善于发现幼儿的长处、闪光点和点滴进步，及时用语言、表情、体态、动作和象征性的奖励-小红花，给予肯定和表扬，以激发幼儿的荣誉感，强化成功感。评小红花时，只评优点，不提缺点。
3.教育机会均等，所有的活动面向全体，给每个幼儿参与的权利；对能力差的幼儿要多关照；让幼儿轮流当游戏角色、做值日生、领操、带律动、当小组长；庆祝会上人人有节目，运动会上个个有项目；美工作品全都展出，让幼儿自我观赏、评价。锻炼能力，形成“我和别人一样好”的自我意识。
4.在各种教育活动中，向幼儿提出难易程度不同的三个层次的任务和要求。让每个幼儿在原有的水平上，跳一跳，够得着，经过努力都能获得成功，从成功的喜悦中增强自信，避免屡遭失败的负面效应。
5.为幼儿创造自我表现的机会和条件。让每个幼儿在学年或班级集体面前展示特长和优势，最大限度显示自己的价值，以满足和发展他们的表现欲，相信自己有能力。
6.每周举办一次班级或学年不同种类的竞赛活动，组织幼儿与具有相等能力的同伴平等竞争。有胜有败，自我强化：胜了，自我赞赏，增强信心；败了不灰心，分析原因，自我矫正，努力争取胜利，增强抗挫力。
7.教幼儿做力所能及的事，说有自信的话。根据幼儿不同能力，从易到难，难度递增，帮助幼儿逐步完成自我服务、为集体服务和个别委托的任务；每个幼儿种植、管理一盆花，并定期向大家介绍养花的知识和经验，增强独立意识。
8.给每个幼儿记“成功卡”。教师随机观察，将幼儿经过努力而获得成功的事件、内容和日期，及时用简明的语言记载下来。定期在集体面前宣布，每月给家长看一次，鼓励幼儿争取再成功，提升自信心的水平。
9.帮助幼儿弥补自身不足，扬长避短，以长补短，提高实力。
10.教师及时写观察记录，教育心得，分析、小结教育实施活动的经验、不足，提出改进措施，以增强教育的目的性、自觉性。
11.取得家长的密切配合。向家长宣讲实施方案，介绍培养自信心的方法，相互沟通信息，了解交流幼儿的表现情况，听取家长的建议。
五、实施效果
经过两个学期的实践，幼儿的自信心和整体心理素质有了显著提升，在各种活动中表现出争先恐后、不怕困难、积极主动，勇于竞争的精神状态，受到家长的普通认同和好评。从初测和终测的对比中，可见其具体进步情况。
1.培养幼儿自信心的必要性和可行性
自信心程度的高低、强弱，是受后天环境和教育的影响，在外部因素和内部因素相互作用下发生变化的。因此，有意识地加强培养是很必要的。幼儿期是自我意识和个性开始形成的重要时期，可塑性大。
2.幼儿自信心要在实践活动中培养
实践证明，幼儿的自信心必须通过自身主动、充分的活动才能发展起来，活动是“培养基”，离开了活动，就是无本之木。幼儿只有参与实践活动，动脑、动手、动口，才能掌握知识，学会新本领，发展聪明才智，增强实力，这是提高自信心的根本。只有实践活动才能为幼儿创造成功的机会，强化其自信心。
3.教育手段要有效利用
有人认为，“评小红花”和开展竞赛活动不宜在幼儿中进行，因为它可以产生副作用。我们认为，只要正确引导，措施得当，就可以避免副作用的产生，而达到提高幼儿自信心的目的。
4.要加强理论研究
在我们设计和实施这项教育活动时，遇到的最大困难是查阅不到更多的有关自信心的理论著述和资料。过去的一些心理学课本里不提它，国外的一些著作中，多是写有关这方面的心理咨询案例。我们期望心理学家们能为教育实践工作者提供充分的科学理论依
离婚，别伤了孩子
???? 近些年，我国的离婚率呈逐渐上升趋势，约占结婚数的10％。父母离异对子女心身健康有不容忽视的负面影响。一项有关的研究报告表明：54％离异家庭的孩子在情绪和情感方面存在问题，表现为抑郁寡欢、心事重重，容易激怒，与同龄孩子关系紧张，甚至自暴自弃，产生心理和行为的偏差。与完整家庭的儿童相比，离异家庭孩子的平均智商为96.95，学习成绩80分以上的占56.25％，而和睦家庭的则为101.18和80.2％。如何帮助孩子适应父母离婚后的生活，以不影响他们人格的健康发展，心理学家们建议：——本站
把握自己的情绪：离婚对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的事。切忌把孩子当“出气筒”，宣泄自己的情绪，离婚本不是孩子的错。要继续给孩子温暖和关怀，才能有利于孩子成长。——
与孩子共同生活：有的离异夫妻把孩子交给长辈或其他亲戚抚养，只图自己省心。这样会使孩子有被父母抛弃的感觉，产生自卑和怨恨，进而悲观厌世敌视社会。离婚后父亲或母亲一方应承担起抚养孩子的义务，营造和谐亲情的家的氛围。
不说配偶的坏话：大多数孩子在父母离异后，都希望他们能破镜重圆，并愿意与之保持良好的关系。但是，如果抚养孩子的一方故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培植健康的性心理，这会影响他们将来的恋爱和婚姻的幸福。
与孩子沟通：夫妻在离异前后，要多与孩子谈心沟通，告诉他父母为什么要离婚，使其对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是哪一方的错误。如果缺乏交流，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，出现不能悦纳自己，丧失自信心等心理危机，极易出现偏激行为。
不剥夺父母的爱：夫妻之间没有血缘关系，虽然离婚了，但父母与孩子的亲子关系永远不会改变。有的人离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间的往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这都是不可取的`。离异后的双方都不要轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格完善给予更多的关怀。
孩子是无辜的，离异后的父母更应该给他们一点爱心一份关怀，不要让孩子因离婚而受到伤害。即使有一方再婚，也应定期地探视孩子，共享天伦之乐。
衰老令想象力枯萎
衰老令想象力枯萎——本站
衰老往往意味着记忆能力的逐渐丧失。美国科学家近日研究发现，除了影响记忆能力，衰老还会削弱想象力。这一发现为“脑预期”（prospective brain）假说提供了支持，该假说认为，想象力与记忆力依赖相同的神经机制。相关论文发表在2008年1月份的《心理科学》（psychological Science）上。——
领导此次研究的是美国哈佛大学的Dan Schacter。他和研究小组对一组年轻人和一组老年人进行了实验，平均年龄分别为25和72岁。研究人员让他们分别回忆他们过往生活的一个片断，以及根据相关词语想象未来的个人经历。研究人员将参与者的叙述分成“内在的”（internal）和“外部的”（external）两类。内在的记忆包含明确的主题，发生在特定的场景和时间段；外部的记忆则主要由概括性的事实组成，比如“天是蓝色的”。
结果研究人员发现，与年轻人相比，老年人对过往的回忆包含较少的、内容较粗略的内在记忆，在对未来的想象力方面，也得到了类似的结果。
研究人员表示，这一结果与老年人是否存在语言障碍无关，因为在语言表达测试中，他们都表现正常，而且老年人能够叙述出详细的非个人的外部记忆。Schacter说：“我们的研究意味着，想象力与记忆力紧密相关，其程度可能要比我们先前认识到的深得多。”
加拿大多伦多大学的神经学家Brian Levine对此次结果表示赞同。他说：“从方法上来说，我认为此次研究给出了一个可能的解释。”
研究人员推测，个人记忆对年龄特别敏感的原因在于，随着年龄增长，将特定场景片断（无论真实的还是想象的）“缝合”起来变得越来越难。
“脑预期”假说目前正得到越来越多的支持。由此假说提出的一个可能性也正引起更多人的兴趣，即人类记忆的主要功能可能并不是记住过去，而是想象和准备未来。Levine说：“过往的事情一旦逝去，你便再也无能为力。”
职业衰竭症五大心理症状
职业衰竭症有五大常见心理症状：郁、急、躁、烦、乏。具体表现为：发病者深感自己现在心情低落，脑子反应变得 比从前慢；和人共事、交流显得没有耐心、很急躁；心急火燎有暴力倾向，容易骂人和打孩子等；精神总是很紧张，但又无法集中注意力，终日在恍恍惚惚中痛苦但无法自拔；总是感觉很累，做任何事情都没有精力。
——本站
“职业衰竭症会给个人和家庭带来很大的痛苦，但不是不可以防治。”刘铁榜表示，身患其症的人可以果断而有意识地从困境中退一步撤离出来，写不出文章的作家可以选择去下乡体验生活、采采风；科学家走出实验室去讲讲学、开开会；艺术家去漂洋留学或访问；家人、朋友多给他们一些倾诉的机会等都是有效的办法。——
男人们常见的五大心理恐惧
男人们常见的心理恐惧主要有5种：
一、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。——本站
二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。——
三、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。
灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。
那么如何克服上述心理恐惧，防治灰色心理病呢？首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。
“丑陋恐惧症”威胁女性心理健康
许多女性担心自己外表不够亮丽，导致魅力不足，有的干脆就认为自己是越来越丑了。虽然有的人能以平常心面对这种焦虑，但也有不少人却因此养成心病，患上“丑陋恐惧症”。——本站
德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1％到1.5％的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40％以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为常见，而且过于追求完美的父母极有可能是女儿患病的诱因。——
瑞士伯尔尼的心理学家雷吉娜·洪格尔比勒说：“‘丑陋恐惧症’患者以扭曲的心态看自己的长相……病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患‘丑陋恐惧症’的人会变得越来越孤僻。”
“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
洪格尔比勒建议，“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。他说：“克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。”但专家也指出，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是去看心理医生
