爵士鼓演奏需要四肢达到很好的独立性及灵活能力，爆发力，第一步，坐姿。上身自然直立，双肩自然下垂，手臂、手腕放松，双腿抬起，脚尖微微路起。
第二步，握姿，子的握棒方法分为气种， 1、古典式，即标准腕法。2、直腕式方法。3、扣腕式方法。
这兰种方法适合于不同的敲击乐器，演奏优势各不相同，但是握棒共同点是：手指控制鼓棒的具体位置一般都在鼓棒的3分之2处(从头到尾)，因为这个位置是演奏者击打时，鼓棒最具有弹性的点，也是鼓手最容易获得均衡的力度，是速度及综合演奏能力发展的首要前提，(当然，也有个别鼓手在不同曲风的演奏过程中为了更大力度也使用比3分之2靠前或靠后的握棒方法，在此不介绍)。
第三步，击打动作。爵士鼓是一种由多种乐器组合而成的综合打击乐器，经过近一个世纪的发展与创新，形成了多种击打方法。
1、包括著名的Joe morello的那种自由打击术，充分借助弹力的练习方法。
2、MOLLER的施力击打技术
3、以Denis chan per为代表的.完全不借助弹力的练习方。
4、极端的重金属施力方法(几乎 不用于腕)
笔者个人认为，学习者首先在击打时要注意肩部要放松，以手腕为轴点，带动大臂。使大臂、小臂与手腕形成一个相互协调、连贯、自然的循环击打动作，鼓棒在下落过程中要充分利用下落的自然惯性，很好的体会击打时鼓面的自然弹力作用，使鼓棒击打时的自然波动与鼓面的自然震动能够得到松弛的释放，就是适合鼓手学习及演奏方法，凡是违背自然松弛的动作规律，人为做作所造成身体僵硬，动作变形都是不可取的。
