小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始， 24节气小暑是哪天?下面，本站小编为大家详细解答，欢迎阅读!
2016年小暑时间：7月7日 00:03:18，农历2016年六月(大)初四。
小暑时间一览：
2016年小暑时间：7月7日 00:03:18，农历 2016年六月(大)初四
2017年小暑时间：7月7日 05:50:38，农历 2017年六月(小)十四
2018年小暑时间：7月7日 11:41:47，农历 2018年五月(小)廿四
2019年小暑时间：7月7日 17:20:25，农历 2019年六月(小)初五
2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2020年五月(小)十五
2021年小暑时间：7月7日 05:05:19，农历 2021年五月(大)廿八
2022年小暑时间：7月7日 10:37:49，农历 2022年六月(大)初九
2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，农历 2023年五月(小)二十
2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，农历 2024年六月(小)初一
2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，农历 2025年六月(大)十三
2026年小暑时间：7月7日 09:56:40，农历 2026年五月(小)廿三
2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，农历 2027年六月(小)初四
2028年小暑时间：7月6日 21:29:57，农历 2028年五月(小)十四
2029年小暑时间：7月7日 03:22:01，农历 2029年五月(小)廿六
2030年小暑时间：7月7日 08:55:05，农历 2030年六月(小)初七
2031年小暑时间：7月7日 14:48:26，农历 2031年五月(小)十八
2032年小暑时间：7月6日 20:40:27，农历 2032年五月(小)廿九
2033年小暑时间：7月7日 02:24:29，农历 2033年六月(小)十一
2034年小暑时间：7月7日 08:17:09，农历 2034年五月(大)廿二
2035年小暑时间：7月7日 14:00:39，农历 2035年六月(大)初三
小暑养生食谱：
炒绿豆芽
[配料] 新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
[做法] 豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
[功效] 清热解毒，疗疮疡。
素炒豆皮
[配料] 豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。
[做法] 豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。
[功效] 补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
蚕豆炖牛肉
[配料] 鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。
[做法] 牛肉切小块，先在水锅内氽一下，捞出淋水，将沙锅内放入适量的水，待水温时，牛肉入锅，炖至六成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨
炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。
[功效] 健脾利湿，补虚强体。
西瓜番茄汁
[配料]西瓜半个，番茄3个大小适中。
[做法] 西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
[功效] 清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
绿豆米粥
熬制米粥时加绿豆适量，有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。
炒鳝片
俗话说，小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的'腹泻也有较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便，老少咸宜。
蜜汁藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。
药茶
天气炎热对人体的影响非常大，为此要做好防暑降温。推荐防暑茶：
绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
消暑解毒茶银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。
消暑祛湿茶 金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。
清心解暑茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
其它
还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。
