我们常常会在某一个时间感到劳累，身体累或者是心累。归其原因，大多是因为我们被周边太多事物烦扰，毕竟我们的精力、体力、时间等都是有限。我们应该集中力量做我们要做的事情，学会拒绝，对于其他繁冗的事务说“不”。
学会拒绝，分清做与不做。面对朋友的拜托、长辈的交付、上司的命令，我们常常去做一些违背自己意愿的'事情。但是，这不仅使我们力不从心，而且会使我们慢慢失去自己的判断，更严重的会失去自我，整个生活的重心都围绕他人，最终结果是我们自己想做的事情没有做成，却落得一身疲惫。我们应该明白自己应该做什么，分清轻重缓急，帮助别人也只能是尽力而为。
学会拒绝，敢于说不。当我们面对诱惑时，当我们手握权力时，许许多多的人、事都会找到我们。这时我们会利欲熏心?会见利忘义?会恶小而为之?不，我们要学会拒绝，把握好道德利益的杠杆!当我们面对朋友的殷切拜托是，当我们面对亲人的苦口婆心时，我们会因为情谊、面子，而不得不做一些事情?不，我们要学会拒绝，对于做不到做不好的事情敢于说不。因为我们乐于助人，但只限于能力范围之内。
学会拒绝，特别是面对违纪违法、有违身体健康的事情。小到喝酒抽烟，大到违法犯罪，我们都要敢于说不。无论是受人之托，还是利益诱惑，不对就是不对，我们应坚决说不!
学会拒绝，敢于说不。只有这样，我们才可以随身所欲、坚持自我、健康生活!
