春季是养生保健的黄金时期，很多老人都为了自己的身体健康，经常做运动。但是，想要使身体得到保健的效果，就一定要注意一些养生的.细节。那么，春季老人养生应注意什么呢?一起来了解下下面本站小编为大家精心搜集的老年人春季保健注意事项，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
饮食
在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。
活动
春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力，老人可以每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋的办法。春天也是老年人参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以呼吸到新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀死细菌，增强机体的免疫力，所以春季老年人要走出去，多进行室外活动。
穿着
老年人外出时一定要注意着装，春天天气多变，忽寒忽暖，老年人不要过早地脱掉厚衣服，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能适应。
以上的三点需要老年朋友多多注意，春季可以说是疾病的多发期和突发期，做好上面的几点春季保养工作很重要。在此，还要呼吁各位老年朋友，不要过多的出入人多的公共场所，很容易引发各种呼吸道的疾病，而老年人体抗力本来就比年轻人较弱，所以更加要注意春季的防护工作，保持健康体魄。
