科比退役四周年心得体会范文大全1
科比堪称NBA最勤奋的球员，他的人生信条就是：篮球就是生命。科比的天赋也许不是联盟中最顶级的，但所有人都听说他的洛杉矶凌晨四点太阳的故事，科比正是通过不断的练习，将自己训练成一部篮球机器，不断学习和完善自己的篮球技巧，终于修炼成一代篮球大神。
我从未将篮球视为我的工作，一直到我正式加盟NBA球队的第一个赛季，我的周围是从被全世界挑来的最好的篮球运动员，我原认为他们将篮球视为生命中的全部，但最后我发现我错了，周围只有我一个人将篮球视为生命中的一切，并将自己的全部生命都投入到篮球上。
科比分享了一个关于他和O.J.梅奥的小故事，20xx年O.J.梅奥是全美高中第一篮球运动员，当时他参加了科比举办的篮球学院，有一次O.J.梅奥问科比可不可以和他一起训练，科比最后同意了，科比说：“是的，我明天三点钟过来接你。”第二天下午三点过后，O.J.梅奥并没有等来科比，科比回复他说：“我说的三点，是凌晨三点。”
克里斯波什和德维恩韦德上ESPN节目分享了一个故事，20xx年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。波什说：“当时我们在拉斯维加斯集训的时候，早上八点钟训练营的球员们刚准备早餐，我看到科比走进来，运动服被汗水湿透了，膝盖上覆辙冰块，手里拿着教练的战术板，我不知道他是几点起床，并且已经训练了几个小时。”韦德补充说：“所有人刚刚睡醒，都在打着哈欠，科比已经训练了超过3个小时，我看到他一整天都在练习。”
洛杉矶湖人队当年用中锋弗拉德迪瓦茨交易来17岁的科比，这相当于为未来做投资，但科比到了湖人之后，几乎将所有的时间都投入到力量房和球商训练上，湖人助理教练比尔-伯特卡说他们一度担心，科比这样的训练会过劳造成受伤。
1997年科比还是个菜鸟新秀，他的三分技术还没有被开发出来，当时湖人队的霍里、布莱恩·肖，米奇·里奇蒙德和科特·兰比斯每天都会进行三分大赛训练，霍里说：“科比每次都会在三分比赛中输掉，第二天我们去球场训练的时候，发现科比已经在那里练习三分了，当然我们每个人还会击败他，但难以置信的是科比永远不会停止训练，几个月后，他终于赢了我们所有人，这就是他得到总冠军的原因，因为他的不服输精神和强迫症式的练习。”
科比告诉布隆伯格：“我学习的并不仅仅局限于伟大的篮球运动员，而是所有优秀的人，学习也不仅仅是只打电话给别人，告诉自己的问题就好了，这虽然简单，但很愚蠢，我想知道更多，他们是如果想和执行的'，以及他们是如何看待这个世界的。”
20xx年瓦妮莎向科比提出离婚，为了挽回自己的爱情和婚姻，科比为了表示诚意，科比并没有找老师听课学习弹钢琴。“坐下来听课太简单了，所以我听曲自学钢琴。如果你安静地坐下来，并想我一定要弹到学会为止，那么就没有你最终学不会的东西了。”科比最终通过听了无数遍贝多芬的《月光曲》，不仅成功学会弹奏这个曲子，更从中感受到力量、脆弱、喜悦、爱和痛苦，最终成功赢得瓦妮莎回心转意。
约翰·塞莱斯坦德自认为自己是他效力过所有球队中训练最刻苦的，总是第一个到达健身房，最后一个离开，当他加盟科比所在的洛杉矶湖人队第二天，还有点小激动，因为科比刚刚受过伤，所以今天到达训练馆的妥妥的是自己，但是当他走到训练房的时候，他惊讶的听到篮球撞击地板的声音，约翰·塞莱斯坦德说当时他的内心在想：“不，绝不可能!”但走到球场亲眼看到：“科比右臂打着固定架，用他的左手在练习运球和投篮，训练服已经被汗水湿透了。”
20xx年奥运会期间美国男篮在拉斯维加斯集训，第一次队内分组对抗被安排在晚上，一个球员在凌晨3:30接到科比的电话，邀请他一起到球场训练，但他到达的时候，发现科比已经孤身一人在场上训练，并且衣服已经被汗水湿透了，那时候他看了下表，还没到早上5点钟，该名球员训练了90分钟后回酒店休息，等到中午再回到球场的时候，发现科比还在那练习并且从未离开过，因为他刚刚完成每天的例行任务800次投篮训练。
科比的训练不仅仅是花很长时间在训练馆练习篮球技巧，而是用最有效的方式去训练，当科比还年轻的时候就已经学习了卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔的天勾、魔术师约翰逊的小勾手和詹姆斯·沃西的脚步移动。篮球上帝乔丹说他之所以伟大正是因为站在前人的肩膀上，科比之所以能获得成功同样靠学习和吸取众家之长，作为同时代的最伟大竞争者德克诺维次和蒂姆邓肯，科比也时刻在场上学习他们，科比告诉斯派克·李：“我现在已经学会了邓肯的打板投篮和诺维茨基的金鸡独立。”
科比退役四周年心得体会范文大全2
4年前的今天，也就是北京时间20xx年4月14日，湖人在主场迎战爵士，科比赢来了自己的谢幕演出，并拿下60分给自己的职业生涯画上一个完美的句点。在之后的谢幕仪式上，科比的那一句“mamba out”已宣告着自己正式告别NBA的赛场，也挥别了许多老球迷们的青春岁月。他退役的这一天也被定为“曼巴日”，以此来纪念科比对NBA和世界篮球的贡献。
但科比只出席了三个“曼巴日”，今年一月中的那场坠机以外夺走了他和他二女儿吉安娜的生命，也让球迷们对于科比的这句“mamba out”又多了几分怀念和忧愁。如今的科比只能在另一个世界打球和训练，之后的“曼巴日”也将再也看不到他的身影。在今天这个特殊的日子，科比的遗孀瓦妮莎也在个人的Ins上发表长文来怀念科比和女儿吉安娜。她在文中说道：“我的丈夫辛辛苦苦忙碌了20年，奉献了他的全部。他在余生唯一想做的事情就是和他的女儿们和妻子在一起，补偿过去没有陪伴我们的时光，他希望能够见证我们女儿成长过程中每一个特殊时刻，但是他退役后仅仅享受了3年零九个月这样的时光，在此期间我们又多了两个可爱的女儿，他也赢得了奥斯卡，创办了Granity工作室，成为5本畅销书的作者，也成为了Gianna篮球队的教练。Gianna和她的爸爸一样，非常努力，一周7天都是在打球训练。我希望每一天都能回到那天早晨。我希望他们在1月26日那天就像平时一样，去打一场普通的比赛。生活实在是太不公平了，有时候真是没有意义。”
遭遇如此重大的变故，瓦妮莎还需要很长的时间才能从悲痛中走出来，上帝虽然带走了科比的躯体，但曼巴精神和他那美如画的翻身后仰跳投将永远封存在球迷们的记忆里，成为NBA和世界篮球的象征。
科比退役四周年心得体会范文大全3
4月14日，是科比退役4周年的日子，瓦妮莎发文缅怀。在这个特殊的日子里，瓦妮莎的悲伤之情跃然纸上，他非常渴望时间能够倒流，回到科比去世的那个早晨。
20xx年的4月14日，科比迎来了职业生涯最后一战，在湖人主场对阵爵士的那场比赛中，他50投22中狂砍60分，率领湖人15分逆转爵士，上演完美告别战。赛后，科比正式宣布退役，辉煌的职业生涯就此落幕。
时光荏苒，距离科比退役已经过去4年。不过，今年的4月14日，科比已经离开这个世界。在这个重要的时刻，瓦妮莎再一次缅怀科比：“我的丈夫辛辛苦苦打了20年篮球。他为篮球付出了他的全部。”令瓦妮莎痛心的是：“他只享受了3年9个月的退役生活。”
瓦妮莎还回顾了科比退役之后的点滴：又生了2个女儿、拿下奥斯卡小金人、开设了Granity工作室、成为5次登顶最畅销书榜单的作家、执教Gigi所在的篮球队。Gigi则是一周7天都在训练，打球非常努力。瓦妮莎接着说道：“我多希望能够时光倒流，回到那个早晨。我希望他们能在1月26日只是打了一场普通的比赛。生活真的很不公平。”
今年1月26日，科比乘坐的直升飞机坠毁，他与女儿Gigi不幸去世，转眼已经过去2个多月了，但是瓦妮莎并没有完全从悲痛中走出来。与最初一段时间相比，瓦妮莎有了一定好转，她也会经常在社交平台上更新内容，与网友分享最新的动态，但是她本人的心情并不好受，而且与之前有很了很大变化。
在缅怀科比的这条内容之前，瓦妮莎还发布了自己与3个女儿的照片。从照片中可以看到，非常爱美的瓦妮莎已经不爱打扮，穿上了平底鞋、不涂指甲油、不穿漂亮服装，而且消瘦和憔悴了很多，与之前那个爱笑的瓦嫂完全是天差地别。而且带着女儿们出门的瓦妮莎，还自己背着相机。
