本测试（来自海燕老师）主要是确定个性类型是否是造成工作压力的原因。特别是踏入社会的应届生，他们个性鲜明在社会中却倍感压力，常常产生对社会的抵触情绪。
1＝从不这样；2＝极少这样；3＝有时这样；4＝经常这样；5＝总这样。
1、认识新的人对我来说很令人紧张。
2、我的配偶和朋友都认为我要求太高、工作太卖命了。
3、我的生活际遇是由命运和环境所决定的。
4、如果能够选择的话，我宁愿自己单独工作。
5、如果对于工作任务的指示不明确，我就会感到焦虑不安。
6、对我工作的负面评价会使我几天都闷闷不乐。
7、我是部门完成工作量最多且最先完成的人，我感到自豪。
8、生意上的决策特别让我感到有压力。
9、我没有什么办法来影响那些掌权的人。
10、当我不得不和他人打交道时，我的工作不是那么有成效。
11、我更愿意听从他人的意见而不是依靠自己的。
12、我更愿意有稳定收入，也不愿令人振奋却需担责任工作。
13、我在工作中常常会遇到截至期限和时间的压力。
14、既然不可能在组织内尝试变革，我就对事情听之任之。
15、一般来说，有问题时我会逃避而不是跟他人对质。
16、如果有一种工作方法奏效，我通常不会再作改变。
17、我需要得到他人的称赞才能感到自己干得不错。
18、因为我不想失败，所以我避免冒险。
19、我很少对自己感到满意。
20、如有什么打乱我的日常安排，我会感到特别心烦意乱。
21、我不喜欢让人知道我的私事。
22、在新环境中，我往往会过分地小心和紧张。
23、我有个倾向：花越少的`时间做越多的工作。
24、由于职业缘故，我没机会做我真正想做的事情。
25、如果有人批评我，我就会开始怀疑自己。
26、我以条理、整洁和准时而自豪。
27、我不喜欢去聚会或其他人多的地方。
28、成功跟运气有很大的关系。
29、在和客户打球或共进晚餐时，我做成不少生意。
30、如果有人反驳我，我会感到特别不愉快。
将您各个题目的得分相加就是您的最后得分。
(1 )得分在136～150：个性倾向于在工作中对您造成巨大压
(2) )得分在116～135：通常无法较长时间的应对很大的
(3) )得分在76～115：您有很好的平衡。您要有意识的做
(4) )得分在46～75：您的性格不太会加重您对于压力反应。
(5) 得分在30～45：您的性格能够缓解生活、工作中大部分压力，能在压力下出色工作。
此问卷确定哪些个性造成了您的压力。 将以下各组得分相加，可发现哪组所占分量较重
自尊心理低/高：6、11、17、19、25
古板/灵活：5、16、20、26、30
内向/外向：4、10、15、21、27
外在导向/内在导向：3、9、14、24、28
容易紧张/缓解紧张：2、7、13、23、29
寻求安全/冒险：1、8、12、18、22
