空调依赖心理

空调依赖心理不但会危害到人的心理健康，更是容易危害到人的心理健康。很多医生明确表示，在房间当中频繁吹空调，尽管会让身体感觉低温所带来的舒爽之感，但时间一长就很容易患上空调病，头疼脑热全部都会出现。

　　空调依赖心理

“空调依赖心理”更易使人急躁

空调的频繁使用除了生理上的变化外，对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，空调的舒适会使人总是很“享受”有空调的环境，当我们离开舒适的空调房时就会有种立刻想回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。

高温的天气本身就容易会让人患上“情绪中暑”很容易让人出现情绪失控情，再加上人们对空调的依赖，依赖空调的心情让人更容易急躁，当我们感觉越来越热的时候，就会非常想立刻马上的离开现在的环境，重新投入空调的怀抱当中，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。

在酷暑难耐饮冰也难解暑之时，有人会想到“心静自然凉”这句禅语。也有人认为那是一种心理作用，不过现代医学已经对这句禅语有了科学的解释。医学认为：人的体温或对外界温度的感知，与人体内血液循环速度有关，而血液循环速度与人的心率有关，人的心率快慢也受人的情绪影响(不是唯一)，而人是否心静则体现在情绪是否波动。所以当人心静时情绪稳定，心率正常，血液匀速，则人的体温正常，对外界的感知就会不敏感。反之，心不静则一定不能体会到“凉”的感觉，也会引起情绪不稳。故越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。在心静的同时，要根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划。情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。

　　附：心理调节：如何改变依赖心理?

生活中，你要否无法自己做决定?

依赖心理是日常生活中较为常见的`一种心理表现，其主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟，过分地依赖他人，经常需要他人的帮助和指导，遇事往往犹豫不决，缺乏自信，很难单独进行自己的计划或做自己的事，总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。据心理学专家研究，产生依赖心理的主要原因有两个方面：一是教育不当引起的心理依赖。

如有的青年人，从小受到父母的过度溺爱和娇纵惯养，自己生活的一切均由父母包揽，生活中从没有为自己的事情考虑过，全部听从父母的摆布，使得自己不懂生活的艰难，养成了做事靠父母的依赖心理，缺乏独立生活和处理问题的能力。二是自卑衍生出来的心理依赖。有的青年人有较严重的自卑心理，认为自己不如他人，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自觉地把自己放在配角位置，心甘情愿地受他人的支配。

依赖心理的形成是一个长期的过程，是多种因素相互作用的结果。它是一种消极的心理状态，影响个人独立人格的完善，制约人的自主性、积极性和创造力。要克服自己的依赖心理，也并非朝夕之事，而要多角度、长时间地去攻克它。

一要愉快地接纳自己。一个人要在事业上有所作为，首先要正确地认识自己，对自己采取接纳的态度。生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。有的人发现了自己的缺点和缺陷，就当成包袱背起来，老是压在心头，连自己的优点和长处也看不到了。

于是，自己的精神优势被自身的弱点与缺陷所压垮;自身的潜在能力与智慧被自身的弱点与拒绝所泯灭，从而为自己设置了障碍。事实上，许多事情别人能做到，自己也一定能做到，关键在于应该充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点，则必须先在心理上接纳自己。

二要增强自信心。自信心是对自身潜能的肯定，是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质。要有自己相信自己、自己战胜自己的信心。只要坚信“我能行”，一股新思想的动力就像流泉一样充实着头脑并改造自己的人生。

三要培养独立的人格。每个人都需要他人的帮助，但是接受他人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。对大事可征求他人的意见，但必须把握一点，他人的意见仅供参考。一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感到了自信的力量，享受了自主、自立给自己带来的好处，那么，依赖心理也就无立锥之地。