生活之中，我们难免会有一个人独处的时候，这个时候我们的心理也是很容易出现问题的。有的人无法忍受孤独，而有的人则是享受这种孤独。对于大家而言，能够享受孤独对于我们的心理健康更有利。
独处，是一场内心对话。避免外界干扰，静心思考。静坐在斗室里、漫步在小道上、平躺在沙滩中……有意识地面对自己，和内心对话。就像朱自清先生在《荷塘月夜》里所说的，“路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的';我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。”
独处，是一次心灵按摩。人是群居动物，缺乏交流，会造成个体价值感的缺失;而过度交流，又会使人丧失自我，形成人际间的缠绕。美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处。喜欢独处的人，跟别人在一起时，往往也会处理得更好。验证了朱自清所说的“我爱热闹，也爱冷静;爱群居，也爱独处。”
独处，是心理能量的整合。保持开放的心态，可以让我们从身边的人情世故中，获得经验;而独处静思，则可以使我们有机会接触真正的自我，发现并提升内在价值。英国精神科医生安东尼·斯托尔指出，独处对人的创造能力大有帮助。交流和独处相辅相成，才能让内心成熟和强大。
独处，是一轮自我放逐。不是为了逃避，也许只是在一盏茶时间，回到童年某一刻再次欢喜;也许在独自进餐时，审视自己。
生活中的喧嚣和浮华，需要我们独处的时候来沉淀。我们在生活中要学会如何让自己拥有一个健康的心理，同时也应该学会享受独处带给我们的快乐。享受独自一人的时光，也能够活出属于我们的精彩人生。
