该书作者张德芬，曾当过风光的台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。
一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角(老人的学生)间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
点评赏析
《遇见未知的自己》以小说为题材，用故事这种很浅显的方式来分享作者多年的`心灵感悟，讲述如何与自己建立一种清晰、亲密的关系。在书中，张德芬为大家画了一张“关系蓝图”，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理。在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情绪相处的能力。 杨幂认为，《遇见未知的自己》不单纯陈述心理疗程，还讲解了如何寻找真正的本我，如何学会臣服和接受.张德芬用四个层次(身体、情绪、思想、身份认同)，通过团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式使得读者能够切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。
这是一本值得用心仔细阅读的书，将许多心灵修行的观念写进这个故事中，阐述如何与真我--爱、喜悦及和平重新连结，表达了生命成长的蓝图，可以缩短读者茫茫摸索的阶段。对于放松和提升压力重重的现代人是一本实用易读有趣全面的启发性读物。现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子， 映照出现代人心态的不合适。老人带领女主角重建价值体系，提升女主角的心态。所以藉由老人的指引，读者反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。该书融会贯通了理论与实际，以深入浅出的说故事技巧，透过一个栩栩如生的寓言，传达作者起心动念后，如今为人“传道、授业、解惑”的强大意念。该书有助于解除读者现有的人生模式，解脱思想、情绪和身体的桎梏，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己，[7] 以及修复和重塑与父母、亲密爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
社会影响
张德芬成名作《遇见未知的自己》使很多读者对生《遇见未知的自己》(5张)活的态度有了积极转变，收获了不一样的精彩人生。
张德芬凭借《遇见未知的自己》一书，拥有超过150万人的忠实拥趸。[10] 《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》自2008年上市后受到极为广泛的关注，海峡两岸销量突破400000册;很多人因为这本书改变了对生活的看法;随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮，也出现了很多的跟风之作。
