怎样增强脑功能

1.空气对脑功能的影响。脑的代谢率高，耗氧量也大。如供氧不足，会使大脑工作效率降低，记忆力、判断力减弱。因此，工作、学习场所要空气流通；休息时，尽量到户外活动，以保证脑的健康。2.声音对脑功能的影响。悦耳的音乐，空谷的`回音，美妙的鸟语……能使人心情愉快，精神振奋，脑功能提高；反之，刺耳的噪音或震响，则会使人感到烦躁不适，精力分散，脑功能降低。为保护大脑，增强脑功能，应尽量创造和利用安静的用脑环境。3.光线对脑功能的影响。光线太强，使人感到烦躁，甚至眩晕；太弱，使环境昏暗，物体轮廓不清，颜色不鲜明，大脑皮层得不到足够的光刺激，引不起足够的兴奋强度，会逐渐发展抑制过程，也影响用脑效率。同时，太强或太弱的光线容易引起视力疲劳，间接对脑功能有不良影响。4.颜色对脑功能的影响。颜色悦目，使你愉快；颜色刺目，使你烦躁；热烈的颜色使你兴奋；柔和的颜色使你宁静。不同颜色以不同波长通过视神经，作用于脑能引起情绪反应亦不同。实践证明：淡灰绿色和淡灰紫色可使人平静，易于消除大脑疲劳。5.环境布置对脑功能的影响。整洁、美观、舒适的场所，会使人精神愉快，情绪安定，从而提高用脑效率。杂乱无章地放置物品，不仅使人感到零乱、满塞、烦躁，而且使用时东翻西找，浪费时间，分散注意，破坏情绪。