意义：
职业生涯规划，对大学生而言，是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长、知识结构并结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。
第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
第二， 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
第三， 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
大学生职业生涯规划书的基本内容
⑴扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。
⑵职业方向及总体目标。
⑶社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。
⑷组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。
⑸自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。
⑹角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。
⑺目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。
⑻成功的标准。
⑼差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。
⑽缩小差距的方法及实施计划和方案。
⑾评估调整预测：评估的内容、评估的.时间、规划调整的原则。
如何收集资料，具体步骤
收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：
第一步分析需求，分析条件及目标设定；
第二步分析阻碍和可行性研究；
第三步设计方案和提升(改变)计划；
第四步制订详细的实施计划和措施。
大学生职业生涯规划书基本格式：
1.封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
2.扉页
个人资料：
真实姓名：××
笔名：× × ×
性别：×
年龄：× ×岁
籍贯：× ×省× ×市/县
身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×
所在学校及学院：× ×大学× ×学院
班级及专业：××级× ×专业
学号:× × × × × × × × × ×
联系地址:× × × × × × × × ×
邮编:× × × × × ×
联系电话:× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
3.目录
引言
第一章 认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.个人性格
5.职业价值观
6.胜任能力
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和远期规划，并对个各规划期及其要实现的目标进行分解：
（1）职业生涯规划总表
（2）计划名称
（3）时间跨度
（4）总目标
（5）分目标
（6）计划内容
（7）策略和措施
3.备注
短期计划（大学计划）
中期计划（毕业后5年计划）
远期计划（毕业后10年以后计划）
第四章 具体执行计划
1.短期目标的具体实施计划
2.中期目标的具体实施计划
3.长期目标的具体实施计划
4.人生总目标的具体实施计划
第五章 评估调整
1.评估的内容
（1）职业目标评估。（是否需要重新选择职业？）
（2）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？）
（3）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？）
（4）其他因素评估。（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2.评估的时间
在一般情况下，我定期（一年或半年）评估规划：当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
结束语
附:参考书目
4.正文
