养生的文章见解

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。那么，下面是由本站小编为大家分享三伏天中医祛湿保健养生，欢迎大家阅读浏览。你的体内有...

瑜伽是现代人普遍喜欢的一种有氧锻炼方法，但是大家对于一些细节恐怕就没那么了解了，那么瑜伽每天练多久好，练多长时间最适合养生呢?今天，小编为大家推荐养生瑜伽的练习时间。瑜伽每天练多久才养生有的人说瑜伽一天只需要...

秋分时节，天气非常干燥，除了要多喝水，甘酸水果是补充水分、预防秋燥的首选。那么秋分吃什么水果好呢.秋分适合吃什么水果呢.下面为您介绍秋分节气的12种养生水果，你不要错过哦!秋分吃什么水果好?1、梨雪梨是寒性水果，有润...

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元...

暖春贴士大阅兵：平安，立正;烦恼，稍息;好运，报数;忧愁，出列;向健康看齐，正步走，向快乐幸福出发!心平气和高唱一二三四健康的歌!春来气候多变，注意防寒保暖，多食葱姜大蒜，户外运动不断，身心舒畅长精神，自在出游悦心情，春季爱心来提醒...

面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。下面由小编为大家分享2017年最新春季五脏养生方法，望对大家有所帮助。补心：让面色红润心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全...

三级公共营养师(具备以下条件之一者)：连续从事本职业工作6年以上;取得本职业四级职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上;取得本职业四级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经三级公共营养师正规培训达规定标...

小暑节气到了，有一句俗语道“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。民俗中各种各样的特色饮食也都一一呈现在人们的视野。有说，小暑要“食新”;也有说，小暑要吃煮鸡蛋;还有说小暑吃饺子……无论是哪一种都可以找到渊源。小暑...

天清地明，气候温和，草木萌发，杏桃开花……这处处给人以清新明朗的感觉之时，正是清明。自古以来，清明都是重要的节气，农业生产中有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延”之说，那么人呢，在起居养生方面，有着怎样的讲究?夜卧早起以使...

练习太极拳对我们的健康是非常有帮助的，生活中我们要积极进行练习，有效强身健体预防疾病。太极拳的好处体现在我们身上的各个部位。那么下面就让我们一起来看看太极拳的作用是怎样的吧!一是“发之于心”练习太极拳要从...

俗话说小暑不算热，大暑三伏天。今年的7月23日正值大暑，此后，潮湿炎热的天气必将随之而来，防暑祛湿刻不容缓。到底应该如何安然度过暑伏天气呢?大暑时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再...

回南天的室内湿度很高，而由于关节炎老人患者对湿度十分敏感，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。那么下面是由小编为大家分享整理的2017最新回南天常见疾病及养生保健法则，欢迎大家阅读浏览。1.关节炎回南...

三伏天是一年之中最炎热的一段时期，这个时候也是人体非常敏感的时期，我们要格外重视养生!2017年三伏天养生【1】一、颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下...

立冬了，就意味着现在是冬天了，中午的时候我们没有感觉到多冷，但是早上和晚上真的很冷哦，所以我们衣服一定要穿到位啊，不要着凉感冒哦。很多注重养生的人都知道冬季也非常适合养生，但是我们养生一定要得当，不然适得其反哦，下面...

伏意为潜伏，三伏天的伏就是指伏六邪之中的暑邪。如果在三伏天不注意做好暑邪的工作，很容易便会导致暑邪入侵。三伏天沐浴养生【1】盛夏耗气伤津，宜用泡浴养生夏天高温导致流汗多，但身体里面是寒的，因为夏天阳浮在外，阴气内...

三伏天是出现在小暑与处署之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。下面由小编为大家分享三伏天养生要诀，欢迎大家阅读浏览。别太贪凉：长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、...

大暑即将到来，大家要注意加强日常的养生，更好的保护身体的健康，健康的度过炎热的夏季!如下为具体养生注意事项，欢迎阅读!药食同粥补气清暑大暑气候炎热，可以用粥来滋补身体。李时珍认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。医学界公...

四季养生：小雪节气最适合吃什么就要到二十四节气中的小雪节气了，小雪节气的时候天气比较干燥，那么小雪节气吃什么好呢?小雪节气最适合吃什么?小雪节气养生吃什么?下面小编为大家搜集整理了小雪节气最适合吃什么的食谱，供...

夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说要记住下面这段夏至养生三字经。【常运动】暑易伤气少喝凉开水夏季运动最好选择...

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，会导致人体湿气过多，因此在谷雨要注意锻炼养生!1、谷雨锻炼养生：慢跑与散步同理，慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力，还能降...

大暑节气应该如何养生?大暑节气是二十四节气之一，养生要从衣食住行来做起!衣：选择棉、麻、丝等天热材料夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其...

大寒节气如何养生?大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢?下面是本站小编收集的一些资料，让我们一起来看看吧。精神：心情舒畅所谓暖...

寒露脚不露这些你知道吗?10月8日是今年农历二十四节气中的寒露。农谚道：吃了寒露饭，单衣汉少见。过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们秋冬转换之际，特别要注重保暖，及时增减衣服，以...

有规律的生活是健康与长寿的'秘诀。下面是小编为大家整理收集的关于养生的经典励志语录，欢迎大家的阅读。1、心平则气自和。2、养生以不伤为本。3、养心莫善于寡欲。4、按摩为养生之一术。5、树怕剥皮，人怕伤心。6、善...

“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”立夏是夏季开始的日子。立夏过后，气温就明显升高，在这逐渐炎热起来的立夏季节，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。下面是本站小编为大家带来的立夏中医养生保健攻略的知识，欢迎...