当前位置:才华君>办事指南>生活常识>

夏季养生汤消暑祛湿美肤瘦身

生活常识 阅读(2.52W)

炎热的夏季喝什么样的养生汤呢?下面小编有好推荐消暑~祛湿~美肤~瘦身的夏季养生汤,还有适合夏季的养生汤,这些汤还有做法参考哦,希望采纳。

夏季养生汤消暑祛湿美肤瘦身

夏季养生汤消暑~祛湿~美肤~瘦身

水果甜汤

硕果累累礼盒 68元 一盒 5kg

材料:苹果200克,雪梨200克,菠萝200克,桃子200克,冰糖50克,清水3升。

做法:分别把苹果、雪梨、菠萝、桃子切块,放入汤锅中,在锅中加入清水煮到沸腾,再加入冰糖转文火,煲30分钟即可。

功效:消暑润肺,宁心美肤。

海带豆腐猪脊骨汤

海晶绿色深井盐 400g 2元

材料:海带250克,豆腐150克,猪脊骨300克,生姜、大葱、食盐适量。

做法:脊骨洗净,放入沸水中焯烫两分钟,捞出后用清水洗去血沫;豆腐切成小方块,放入沸水中焯烫2分钟左右,捞出沥干待用;海带洗净切断;生姜切大片,葱切花 。将生姜与处理好的猪脊骨放入砂锅中,放入适量的水(约2000毫升),盖上锅盖,中火将其烧开后转小火煲30分钟,放入海带,再煲15分钟 ,下入豆腐,煮10分钟左右,放入适量的盐与葱花即可 。

功效:清热消滞,祛湿利尿,兼补益虚损。

绿豆芽冬瓜蛤蜊汤

材料:绿豆芽500克,冬瓜500克,蛤蜊肉300克,豆腐100克,生姜、大葱、食盐适量。

做法:先把蛤蜊肉、冬瓜和生姜切片一起放进汤锅内,加入清水1500毫升,武火煲沸后,改为文火煲半个小时,加入绿豆芽和豆腐,煲沸片刻,调入适量的盐和葱花便可。

功效:清热解暑、利水祛湿,兼减肥瘦身。

适合夏季的养生汤

1. 白术党参炖牛展

材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。

做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。

功效:夏日汗多耗气,湿困脾胃,运化无力,影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功,所含白术健脾化湿,党参补气健脾,白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足,湿困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。

2. 黄芪杞猪瘦肉汤

原料:猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。

做法:将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水适量,加盖隔水炖2小时,加盐调味即可饮用。

功效:黄芪可以补气固表,利尿解毒,用于气虚乏力、中气下陷等症,枸杞可以补肾益精,养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力,表虚自汗,视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。

3. 红枣黄鳝汤

材料:红枣6~8个、黄鳝400克、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法:红枣去核,稍浸泡;黄鳝用盐或热水擦去黏液,宰洗净;猪瘦肉洗净,切块。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人用。

功效:中医认为,黄鳝性温味甘,有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝,鲜美可口,有补气养血健脾的功效,对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较好的滋补作用。

4. 花旗参乌鸡汤

材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。

做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。关火,盛出下盐即可享用。

功效:补气生津,甘鲜顺口。

5. 木瓜干贝煲猪肚

材料:木瓜一定要选用半生熟的,千万不要用全熟木瓜,否则会煮成一堆烂糊,半生熟的才清甜可口。木瓜1个(约500~600g),干珧柱30g,猪肚1个,生姜3片。

做法:木瓜去皮去籽,切厚块,猪肚洗净后翻过来,用生粉反复揉擦多次再洗干净。干贝浸发15~20分钟,或者用刀切或者用手掰开,尽量不要整颗来煲,否则不入味。所有材料一起放入瓦煲中,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后就改文火煲2个小时,下盐即可。

功效:健脾养胃,有补气之效。

6. 淮山参炖草鸡

材料:草鸡200克,淮山5克,人参5克,姜2片,黄酒6克,清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。

做法:草鸡切块,汆水洗净血水,入盅内。药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2.5小时后,加适量鸡汁、精盐调味即成。

功效:夏日容易暑伤气阴,此款汤品主要有补气养阴的功效。淮山补气养阴、脾肾双补,人参补气生津,姜、黄酒活血行气。适宜夏季暑伤气阴人群,常伴有乏力、口干、汗出等症状。

夏季养生汤

炎炎夏日,如何做好夏季养生呢?喜欢喝汤的你,看看下面这几款夏季养生汤吧!夏季养生汤,不仅能够祛火消暑,而且能够美容养生呢!我们一起来看看这几款夏季养生汤是什么吧!

冬瓜海米养生汤

做法:

冬瓜切片,海米一把,蒜瓣几颗。用刀把蒜瓣拍碎。锅内放少量油,热后放花椒几粒爆出香味,捞出花椒丢掉,放入蒜瓣翻一下,倒入冬瓜片和海米,翻炒至冬瓜略透明,加入清水,锅开后小火慢炖至汤浓白即成。此汤鲜香可口,利水消肿,健脾祛湿,夏季可常食

主料:银耳3大朵撕碎,大枣三个(那些已经放在锅子里了) 然后百合,枸杞 ,桂圆干这些,就是一小撮吧。

做法:银耳最好先发15分钟,不要超级白的银耳,那样的.不好哦然后把你的辅料都丢下好了。看到冰糖的比例了吧?然后把玫瑰花2朵用熊掌捏碎,丢进去一起!!!!!!!!沸腾吧小糖水!!

功效:最后煮到有点粘粘的赶脚,满脸的胶原蛋白哦!!!比喝药便宜有效!热的凉的都好喝!!不过我喜欢喝热热的对身体好!推荐大姨妈之后的一个星期内食用保证你满脸的胶原蛋白

花胶淮山补元汤

主料:花胶、淮山药、玉竹、蜜枣、薏米、排骨500克做法:

1. 将排骨剁成小块,飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

2. 花胶提前用清水淹泡20分钟,可以放入几片姜在清水里面以去除腥味。

3. 把汤料包内其他材料取出,分别淹泡5分钟,并清洗干净,连同排骨、花胶一起放入汤锅中,并加入适量清水。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

茶树菇补气血鸡汤

材料:鸡翅一盒,当归,黄芪,党参,枸杞各10克,茶树菇一把,姜两片。

做法:

1、冷锅凉水放入鸡翅,大火烧开,撇去上面的沫沫。

2、转小火(但要保持水沸腾),放入所有材料,撇去油沫,至肉烂脱骨,撇去上面的油和沫沫,放盐调味即可。此汤补血补气,提高免疫力,滋养皮肤。

海参白果花旗参煲鸡汤

原料:小笨鸡一只,海参若干只,白果若干,花旗参1根

配料:葱段1个、姜片1个、盐、味精、鸡精

做法:

1、鸡洗净,飞水备用,将泡发处理过的海参洗净,白果去壳剥皮,花旗参用刀切成小块(煲肉汤时,最好先将肉用开水清煮一遍,去掉肉腥味,开水中可放入少许料酒、姜片)

2、炖锅内一次性放入适量的水,放入鸡、海参、白果、花旗参、1个姜片,煲2.5个小时......