老年人心理健康之如何从丧失老友的悲痛中走出来？快跟本站小编了解一下！
许多老年人都有自己的两三好友，没事儿一起聊聊天、打打牌。一旦有老友去世，往往对老年人是一个沉重的打击。那么，如何从丧失老友的悲痛中走出来呢?
(1)说出自己内心的悲伤和恐惧。失去好友也是一种应激事件，正如每个人面对应激事件都会有恐惧和悲伤，失去好友也不例外。把心理的负性情绪发泄出来，是应对应激事件首先要做的第一步。
(2)和其他朋友一起回忆往事，在心理上为好友举行告别仪式。面对老友的离去，最多浮现在脑海里的，就是以往共同拥有的回忆和共度的`时光。能够拥有这些是美好的，就让我们把回忆认真分享，把美好仔细珍藏。
(3)给自己一个缓冲期。告诉自己：现在的难过和伤心都是正常的反应，自己需要一段时间调整心态、走出阴影。不用强迫自己立马忘记老友的离去，过了情绪的缓冲期，这种难过的心情也会随之好转。
