引导语：眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。下面是小编收集的科学爱眼，健康成长征文，欢迎阅读。
【科学爱眼，健康成长征文一】
人们都说，眼睛是心灵的窗户。如果我们的窗户不那么明亮澄澈，我们那美好的心灵该怎样呈现给别人呢?现在很多人的眼睛都出现了不同的问题，但大多数都是近视。而我们青少年又是近视的主要问题人群。
看不清楚东西，是我们对近视最直接的感受。可是，近视给我们带来的危害却远远不止这一点。夜盲症，飞蚊症，视网膜脱落……这些听着非常可怕的疾病就是这样真实的存在着。我们无法消除这些病症，但是我们可以预防。
每天坚持做眼保健操。这一点必不可少。眼保健操主要是通过我们自己按揉穴位来缓解疲劳、保护视力。我想眼保健操的功能大家应该都再熟悉不过了，可为什么我们还是近视了呢?我觉得大概是因为我们不清楚穴位的准确位置吧!记得从我上小学开始，就一直在学校做眼保健操，可是真正一对一教学却只有一次。我们大多都是通过看电视来把握穴位的位置，但是做得准不准确却没有人可以告诉我们。我认为这是青少年近视的主要原因。
用正确姿势写字读书。这一点也很重要。因为学习占据了我们很长的时间。距离过近，斜视，坐姿不正……这些问题常常出现。用正确的姿势来学习，一定会对眼睛有很大的好处。这种习惯应该从小养成，而不应该长大再改正。但如果现在的姿势不正确，就要快一点改正过来。
经常检查视力。检查视力可以让我们了解自己的状况，进行治疗。有些时候，我们会很害怕检查自己的眼睛。但是现在想一想，我们完全没有必要害怕。因为只有及时检查，及时治疗，才不会让我们的眼睛恶化。
尽量不要使用电脑、电视。这些电子产品对我们的眼睛也有一定的危害。有一个老教授曾经说过：“看电视时眼睛一分钟眨10次，玩电脑时眼睛一分钟眨5次。”眼睛长时间得不到休息就会干涩难受，所以这种长时间用眼的事情我们最好还是尽量不做。
过度用眼使我们的眼睛十分疲劳，产生了疾病。我们要学会科学用眼，珍惜自己那双宝贵的眼睛，不要因为自己的无知而伤及到它们。科学用眼，我们的心灵之窗将永远明亮，我们的心灵不受伤害，我们都会健康成长……
【科学爱眼，健康成长征文二】
眼睛是心灵的窗户，人类通过眼睛看到世界上各种各样的事物，了解未知的事情。但是随着科技的发展，电子产品的增加，人类用眼的频率越来越高。加上人们不知道如何正确保护眼睛，视力就越来越差。现在很多人不戴眼镜，就会觉得这个世界很有朦胧感。所以我很害怕未来的某一天会戴上眼镜，而且度数会越来越深，再也看不到清晰美丽的世界了。
那么我们应该如何保护我们的眼睛呢?
第一，我们要认真做眼保健操。除了做眼保健操，我们还要注意写字、阅读的距离，灯光不宜太亮。长时间近距离用眼后应该远眺一会儿，而且看远处比看天空要好;看电脑和看电视的时间要尽可能缩短。我们也应该保证每天睡眠时间不少于8小时。
第二，虽然真性近视是治愈不了的，但是对于已经戴眼镜的同学来说眼镜合适的话应该常戴。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。而且大家不要戴别人的眼睛，因为多数情况下是有害的。
第三，近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视是对眼睛有害的。
第四，我们这个年龄段最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。
第五，长时间学习后，眼睛难受的话只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。
第六，可以选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，眼睛睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
第七，俗话说得好，药补不如食补。枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。把枸杞和大米做成粥食用，可起到养肝明目的作用。
我想，有了这些保护眼睛的好方法，我们会更加健康地成长的。
【科学爱眼，健康成长征文三】
眼，是生命之窗，是心灵的窗口。
你是否已经配戴上了眼镜?在你的班级中又有多少人已戴上了眼镜呢?在今后的人生中，你是否希望永远拥有一双明亮的眼睛呢?保护视力，科学用眼马上行动。
随着眼科学的发展和治疗眼病手段的`不断进步，大多数眼病患者经过治疗后，可以得到一定程度的恢复，但却不可能完好如初了，而且也有相当一部分患者，由于患病程度较重或患病后没能得到及时治疗以及治疗手段的局限性，造成了终生的遗憾。因此，与治疗其它任何一种疾病一样，眼病的最好治疗方法就是预防为主，防患于未然。
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。在学习生活中我们该如何做到科学用眼呢?
不持续阅读。持续阅读或写作，眼睛往往处在高度紧张状态，很容易产生疲劳而不被察觉;在疲劳状态下再高负荷长时间地工作，眼睛的视机能就会出现异常，使视力下降。
室内照明室内的光源来自两种途径，一种是自然光，包括阳光。当明亮度适中而光辉度太强时，使人感到刺眼或产生目眩，较细微的地方也会因此而看不清，眼睛所承受的负担也会自然加重，睫状体呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。所以，不要在直射的阳光下看书和不要近距离看电视就是这个道理。为了使室内光线比较适宜，还要注意照明器具的选择、使用和维护。
车上不阅读。有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时间和打发空闲时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯，对眼睛十分有害。
保证睡眠。人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病。
看电视不能过度。随着电子技术的飞速发展和人民生活水平的不断提高，电视机已经作为普通消费品进入千家万户，看电视已成为家庭生活中最重要的娱乐工具。家庭中看电视时一定要讲究眼睛保健。
此外还有参加运动，眼保健食物，戴太阳镜，慎用眼药水等因素也会影响到视力。当然，眼保健操一定要好好做。保护眼睛，是为了我们自己，谁也不想戴上那累赘般的眼镜。保护我们心灵的窗户，科学用眼健康成长。
